Inspiré des grands maîtres de Hatha Yoga, ce programme énergétique a été conçu pour tous les niveaux.
Les séries de postures enchaînées, contrôlées, commencent avec un échauffement progressif, puis continuent avec deux Salutations au Soleil, phase active et énergétique pour se mettre en condition et travailler la respiration.
Viennent ensuite une série de postures debout, destinées à améliorer la souplesse et renforcer les muscles.
Le programme se termine par des postures assises puis une courte relaxation qui permet d’harmoniser l’énergie développé pendant les cours sur l’ensemble du schéma corporel.